A better you
Oavsett om ditt mål är att få mer energi i vardagen, prestera bättre på jobbet, bli mer fit för din hobby eller sommarsäsongen, krävs balans i din fysiska, mentala och emotionella hälsa.
Med fel kost och för lite sömn utsätter du kroppen för stress och försämrar din prestationsförmåga, metabolism och fettförbränning. Med fel träning blir du varken starkare eller en bättre golfspelare. Med rätt stöd blir vägen till ditt mål enklare och snabbare och resultaten hållbara!
HoliYou coachar dig till en välmående kropp som fungerar som en helhet. Med metoder från elitidrotten och holistisk livsstilskunskap anpassar vi träning, kost och livsstilsråd som funkar för just dig.
Erbjudanden & tjänster
Jag erbjuder personlig träning och livsstilsrelaterad coaching till både individer och företag. Jag hjälper alltifrån nyblivna mammor att återfå funktion och form, till ledningsgrupper att må och prestera bättre som individer och tillsammans.
Jag arbetar holisitiskt och träningsprocessen jag använder tillämpas flitigt inom i elitidrotten. Oavsett om du tränar på elitnivå eller är motionär, är en kropp en kropp. Därför är denna process ytterst tillämpbar för att du ska kunna träna säkert och nå dina mål.
Vill du ha hjälp med din träning och skapa bättre förutsättningar för din hälsa? Ska ert företag ut på en förändringsresa som kräver att alla presterar på toppen av sin förmåga?
Du hittar mig på Elitcenter i Västra hamnen i Malmö - ett av Sveriges främsta center inom funktionell träning och holistisk hälsa.
Kurser & program
Januari och löpande antagningJanuari och löpande antagningElitcenter och online, Riggaregatan 57, 211 13 Malmö, SverigeJanuari och löpande antagningElitcenter och online, Riggaregatan 57, 211 13 Malmö, SverigeÄr du en driven kvinna och 35+och bor i Malmö? Vill du komma i form efter julen, tappa kilon och bli starkare genom säker och effektiv träning anpassad för kvinnor? Vill du få individanpassade livsstilstips som lär dig att förbättra just din hälsa.
fre 22 mars22 mars 2024 10:30 – 27 apr. 2024 14:30Elitcenter Västra Hamnen, Riggaregatan 57, 211 13 Malmö, Sverige
fre 22 mars22 mars 2024 09:30 – 10:20Elitcenter Västra Hamnen, Riggaregatan 57, 211 13 Malmö, Sverige
mån 15 jan.15 jan. 2024 17:15 – 18:15Elitcenter, Malmö, Riggaregatan 57, 211 13 Malmö, Sverige15 jan. 2024 17:15 – 18:15Elitcenter, Malmö, Riggaregatan 57, 211 13 Malmö, SverigeJag söker dig som är kvinna boendes i Malmö och vill ha kul när du tränar. Du har en långsiktig syn på din hälsa och vill veta hur du ska träna för att må bra, komma i form, få mer energi i vardagen och få livsstil- och hälsotips som passar dig som kvinna! Anslut dig till ett härligt gäng!- ons 17 maj17 maj 2023 09:30 – 10:30Elitcenter, Riggaregatan 57, 211 13 Malmö, Sverige
- tis 16 maj16 maj 2023 09:30 – 17 maj 2023 10:30Elitcenter, Västra Hamnen, Riggaregatan 57, 211 13 Malmö, Sverige
- mån 15 maj15 maj 2023 17:00 – 18:00Elitcenter, Malmö, Riggaregatan 57, 211 13 Malmö, Sverige15 maj 2023 17:00 – 18:00Elitcenter, Malmö, Riggaregatan 57, 211 13 Malmö, SverigeJag söker dig som är kvinna boendes i Malmö och vill ha kul när du tränar. Du har en långsiktig syn på din hälsa och vill veta hur du ska träna för att må bra, komma i form, få mer energi i vardagen och få livsstil- och hälsotips som passar dig som kvinna! Anslut dig till ett härligt gäng!
fre 12 maj12 maj 2023 08:00 – 9:30Elitcenter, Västra Hamnen, Riggaregatan 57, 211 13 Malmö, Sverige12 maj 2023 08:00 – 9:30Elitcenter, Västra Hamnen, Riggaregatan 57, 211 13 Malmö, SverigeHur gör man för att skapa ett högpresterande, uthålligt och välmående team som har förmågan att leverera och fatta beslut i högt tempo? Kom och lyssna på Maxi Tropé och Sara Terborn hur man lägger grunden till ett högpresterande team och testa hur det är att vara närvarande!
- mån 23 jan.23 jan. 2023 17:00 – 18:00Elitcenter, Malmö, Riggaregatan 57, 211 13 Malmö, Sverige23 jan. 2023 17:00 – 18:00Elitcenter, Malmö, Riggaregatan 57, 211 13 Malmö, SverigeNu söker jag 12 kvinnor i Malmö som vill komma igång med sin träning och hälsa efter nyår. Du har en långsiktig syn på din hälsa och vill veta hur du ska träna för att må bra, komma i form, få mer energi i vardagen och få livsstil- och hälsotips som passar dig som kvinna!
- tors 12 jan.12 jan. 2023 09:30 – 11:30Elitcenter, Riggaregatan 57, 211 13 Malmö, Sverige
- tis 10 jan.10 jan. 2023 10:30 – 11:30Elitcenter, Västra Hamnen, Riggaregatan 57, 211 13 Malmö, Sverige
lör 03 dec.03 dec. 2022 18:00 CET – 31 juli 2023 18:00 CESTOnline och fysiskt03 dec. 2022 18:00 CET – 31 juli 2023 18:00 CESTOnline och fysisktVill du kunna prestera på topp och må bra samtidigt? Står ert team inför en utmaning som kräver nya tag? För detta krävs mental, emotionell och fysisk balans. The Gym är ett 26 veckors program där du får möjlighet att arbeta med alla dessa delar samtidigt. Används inom elitidrotten och näringslivet!- tors 20 okt.20 okt. 2022 09:30Elitcenter, Riggaregatan 57, 211 13 Malmö, Sverige
mån 17 okt.17 okt. 2022 19:00 CEST – 18 okt. 2022 19:00 CESTOnline och fysiskt17 okt. 2022 19:00 CEST – 18 okt. 2022 19:00 CESTOnline och fysisktVill du kunna prestera på topp och må bra samtidigt? Står ert team inför en utaning som kräver nya tag? För detta krävs mental, emotionell och fysisk balans. The Gym är ett 26 veckors program där du får möjlighet att arbeta med alla dessa delar samtidigt! Används inom elitidrotten och näringslivet!- tis 16 aug.16 aug. 2022 10:30 – 11:30Elitcenter, Västra Hamnen, Riggaregatan 57, 211 13 Malmö, Sverige
- tis 16 aug.16 aug. 2022 09:30 – 10:30Elitcenter, Västra Hamnen, Riggaregatan 57, 211 13 Malmö, Sverige
Blogg
Kontakta
Du når mig på telefon 0706-09 51 31, eller så kan du använda kontaktformuläret så återkommer jag så fort jag kan.
Om Sara
Det är galet stor skillnad på att må sådär och att må bra! Min passion är att hjälpa dig att må bättre och nå din potential. Jag är utbildad STAC Elittränare och holistisk hälsocoach (CHEK Holistic Lifestyle Coach & Holistic Health and Performance for Women).
