Mammamageträning - Kom igång efter graviditet

Vad innehåller kursen?  

Som nybliven mamma har din kropp gått igenom stora påfrestningar, särskilt din bäckenbottenmuskulatur och dina inre magmuskler. Då dessa muskler är oerhört viktiga för all fysisk aktivitet, inklusive att bära och leka med din bebis, är det viktigt att återfå styrkan i dem så snart som möjligt! Vi kommer i denna kurs fokusera på att först få kontakt med bäckenbotten och magen innan vi går vidare med styrketräningen. Vi kommer bland annat att arbeta med övningar som hjälper dig att hitta spänningen i magen för att återfå styrkan och stabiliteten efter graviditeten. Kursen innehåller ej hopp och kommer skräddarsys efter dig och gruppens behov

Under 6 tillfällen bygger vi upp din styrka stegvis!

Tid: Fredagar 09.30-10:30 med start 22/3 - 26/4. OBS! Istället för att träna på långfredagen tränar vi onsdagen 27/3 kl 09.30 ;-) 

Pris: 1345 kr

Plats: Elitcenter i Västra Hamnen

Gruppstorlek: Max 8 personer för att säkerställa att alla deltagare får det stöd ni behöver (minst 6 deltagare för kursstart)

Du får även alla program digitalt plus 2 bonusveckor med hemmaträning!

Anmälan är bindande!

Välkommen!