The Gym

Står du och/eller ledningsgruppen inför en utmaning som kräver nya tag? För detta krävs mental, emotionell och fysisk balans. The Gym är ett 26 veckors program där du får möjlighet att arbeta med alla dessa delar samtidigt.

Resultat? Välmående, beslutsmässiga och högpresterande individer och team!

The Gym kan göras både individuellt och som ledningsgrupp där ni tillsammans förbereder och genomför ett äventyr som utmanar er som individer och grupp där förberedelse är A och O.

Vad är The Gym?

The Gym är ett individuellt träningsprogram för huvud, kropp och hjärta. Precis som om du tränar fotboll i ett lag, är the Gym platsen där du förbereder dig för matchen.

Programmet hjälper dig att identifiera problem och blockeringar i din egna kropp, hjärna samt i individuella tanke- och känslomönster. Dessa blockeringar avväpnas sedan med hjälp av de senaste verktygen från elitidrotten.

Programmet är framtaget av Me-Maximilian som har lång erfarenhet av ledarskapsutveckling och prestationspsykologi.

Vad lär du dig?

Kontrollera dina tankar och din verklighet
Nå viktiga målsättningar och öka din självkänsla med hjälp av mental träning.
Hitta nya vägar och lösningar genom att coacha dig själv.
Visualisering för framgång
Aktivera och utnyttja din latenta mentala kapacitet till önskade nivåer med den s.k. Alfametoden. Den hjälper dig att må bra både psykiskt och fysiskt, ökar din kreativitet och företagsamhet, att se och kunna nå dina mål, att växa intellektuellt och att få en ökad självkännedom och självinsikt

Ett holistiskt program

Fysiskt träning bygger mental styrka och ger dig kraft och kontroll i ditt liv och lägger grunden för kontinuerlig mental utveckling. Varje gång du förbättrar din fysiska prestation, bryter du självpåtagna blockeringar och bygger mod samt en hälsosammare relation till dig själv.
Individuellt träningsprogram baserat på dina förutsättningar och mål. Med hjälp av fysisk nulägesanalys som används inom elitidrotten får du ett personligt träningsprogram och livsstilstips kring kost, sömn m.m.
Mental träning med Soma NPT, det mest kraftfulla verktyget som finns för att träna din hjärnas kognitiva funktioner. Används inom elitidrotten.

6 månaders program

Workshop adventure och Performance Readiness: Tillsammans definierar ni ert gemensamma äventyr. Detta kan vara alltifrån att spendera ett dygn i naturen till att bestiga Kebnekajse. Vi gör en bedömning av er performance readiness som grupp.
Gemensamma månatliga gruppträningar och check-ins där vi delar erfarenheter (1.5 - 2 timmar per månad) och var ni är i er gemensamma och individuella resa. Vilka utmaningar, wins, nästa steg ser ni m.m.
Individuell träning i the Gym där ni har era indivduella träningsprogram, livsstilsråd, kognitiv träning, avslappning och självreflektion (ca 4 timmar per vecka)
Äventyret! Sanningens ögonblick där ni får testa det ni lärt er och kommer ut på andra sidan som ett starkare team.

Nå era mål!

The Gym är i sig ett individuellt verktyg, men när hela ledningsgruppen går igenom samma process och kopplar detta till ett gemensamt äventyr och mål stärks ni både som individer och team.

Varför ett äventyr?

En konkret utmaning där du behöver förbereda dig mentalt, fysiskt och emotionellt för att förbättra dina förutsättningar att lyckas.
En gemensam upplevelse där ni som grupp får hantera det okända och lära er att fatta beslut i den verklighet som ni tillsammans befinner er i.
De förmågor ni lär er under programmets gång och er upplevelse under äventyret kommer vara en tillgång i er verklighet.
Ett mer sammansvetsat och effektivare team.

Vilket är er äventyr?

Kontakta oss!