Mammaträning steg 2- KOM I FORM med en personlig tränare i grupp!

Vad innehåller kursen?

Som nybliven mamma har din kropp gått igenom stora påfrestningar, särskilt din bäckenbottenmuskulatur och dina inre magmuskler. Då dessa muskler är oerhört viktiga för all fysisk aktivitet, inklusive att bära och leka med din bebis, är det viktigt att återfå styrkan i dem så snart som möjligt. När du byggt upp styrkan i dessa muskler är kroppen redo för tyngre och mer utmanande träning. Vi kommer i denna kurs fokusera på funktionell träning för att göra dig starkare för vardagen och bygga muskler i de stora muskelgrupperna för att hjälpa dig tillbaka i form. Kursen innehåller ej hopp och kommer skräddarsys efter dig och gruppens behov.

Personlig träning i små grupper

Kursen innefattar totalt 6 träningstillfällen och vi tränar i små grupper så att jag kan stötta och anpassa träningen efter varje deltagares behov.

För vem är kursen?

Som nybliven mamma erbjuder vi dig möjlighet att träna i instruktörsledd gruppträning för att komma i form med träning igen efter din graviditet. Mammaträningen är förlagd på dagtid och tanken är att du tar med din bebis. Kursen vänder sig till dig som har fått barn och återfått grundläggande styrka i mage och bäckenbotten och har ambitionen att komma i form, oavsett tidigare träningsnivå. Du är välkommen med ditt krypande barn dock krävs lite extra koll utav dig som mamma.

Var: Elitcenter, Riggaregatan 57 i Västra hamnen.

När:  Första tillfället blir 22a mars 10:30 och sista 26e april. OBS! P.g.a. påsk ersätter vi långfredagen med ett träningstillfälle onsdagen 27e mars 12.00-12:50. 

Pris: 1345 kr

Anmälan är bindande!

Minst 6 deltagare för kursstart.

Jag hoppas vi ses!

Vänliga hälsningar,

Sara