The Gym - Program för ledare och ledningsgrupper

The Gym är ett holistiskt program och process som riktar sig till ledare och ledningsgrupper som står inför en förändringsresa eller behöver steppa upp för att nå stretchade affärsmål. The Gym kan göras som en gemensam resa där ni som ledningsgrupp utvecklas tillsammans och individuellt genom att förbereda och genomföra ett gemensamt äventyr (The Gym ledningsgrupp*) eller som ett individuellt personligt utvecklingsprogram för att öka din mentala och fysiska förmåga.

The Gym är ett  träningsprogram för huvud, kropp och hjärta. Precis som om du tränar fotboll i ett lag, så är The Gym platsen där du förbereder dig för matchen.

Programmet hjälper dig att identifiera problem och blockeringar i din egna kropp, hjärna samt i individuella tanke- och känslomönster. Dessa blockeringar avväpnas sedan med hjälp av de senaste verktygen från elitidrotten.

The Gym används både av elitidrottare och ledare inom näringslivet, såväl på individ- som ledningsgruppnivå.

*för mer info om The gym Ledningsgrupp kontakta mig eller läs mer här.

Vad gör man och vad lär jag mig?

Fysisk träning bygger mental styrka. Det ger dig kraft och kontroll i ditt  liv. Dessutom programeras faktorerna ”handling” och ”självberoende”  in i ditt mentala system vilket i sig skapar kontinuerlig utveckling. Varje  gång du förbättrar din fysiska prestation bryter du dina självpåtagna  blockeringar/hinder och bygger en hälsosammare relation till dig själv.  Att hela tiden nyfiket utforska det möjliga och ta träningen ytterliggare  en nivå framåt driver ditt mod och villighet att göra det igen. 

Individuellt träningsprogram baserat på dina förutsättningar och  ambitionsnivå. Jag kommer se över alla dina förmågor och förutsättningar vilket ger dig kunskap om dina brister och  styrkor. Du får också vägledning i vilket bränsle du ska tanka just din  kropp med för att kunna prestera och vara ditt bästa jag. Med hjälp av din telefon kommer du därefter att kunna träna var du vill med samma  kvalité som om du skulle ha din coach i rummet. 

Mental träning med Soma NPT (enbart för IOS), det mest kraftfulla verktyget som finns  för att träna din hjärnas kognitiva funktioner. Applikationen innehåller  de mest vetenskapligt betydelsefulla träningsövningarna för hjärnåterföring och ger oändligt många utmaningar på flera nivåer av din kognitiva förmåga.

The Gym är framtaget av Maximilian Tropé på me-maximilian (me-maximilian.com) som är affärscoach och utbildad inom prestationspsykologi med rötter i elitidrotten. Maxi insåg tidigt att näringslivet i stor utsträckning liknar elitidrottarens vardag och för att prestera på topp, behöver du vara mentalt närvarande, emotionellt balanserad men även i fysisk form.

Hur funkar det?

• Utöver den fysiska träningen, som inleds med en fysisk screening och programgenomgång, är programmet webbaserat och pågår i 26 veckor och tar dig till din bästa möjliga prestationsnivå just nu.
• The Gym bygger på din egen tid och ansträngning och kräver ungefär 5 timmar per vecka. Varje vecka går du igenom olika moduler såsom fysisk träning, självreflektion, kognitiv träning och avslappning.
•  Du har full kontroll och behöver inte ha en coach närvarande, men jag finns till hands för frågor och du kan även lägga till personlig coaching om du så önskar.

Vad kostar det?

25 000 SEK inkl moms*

Du har tillgång till The Gym i 26 veckor. 3 fysiska screenings och 3 individuella programupplägg samt livstilssanalys ingår. *Extra personlig coaching och träning tillkommer.

Vill du veta mer? Skriv till mig sara@holiyou.se eller ring 0706-095131