Mammaträning - steg 2: Kom i form

Mammaträning- KOM I FORM med en personlig tränare i grupp!

Vill du komma igång med träning efter graviditeten, fylla på med energi och bli starkare? Ta med ditt barn och kom och träna med oss!

Vad innehåller kursen?  

Som nybliven mamma har din kropp gått igenom stora påfrestningar, särskilt din bäckenbottenmuskulatur och dina inre magmuskler. Då dessa muskler är oerhört viktiga för all fysisk aktivitet, inklusive att bära och leka med din bebis, är det viktigt att återfå styrkan i dem så snart som möjligt. När du byggt upp styrkan i dessa muskler är kroppen redo för tyngre och mer utmanande träning. Vi kommer i denna kurs fokusera på funktionell träning för att göra dig starkare för vardagen och bygga muskler i de stora muskelgrupperna för att hjälpa dig tillbaka i form. Kursen innehåller ej hopp och kommer skräddarsys efter dig och gruppens behov. 

Kursen innefattar totalt 8 träningstillfällen, 1 timme/vecka under 8 veckor.

För vem är kursen?

Som nybliven mamma erbjuder vi dig möjlighet att träna i instruktörsledd gruppträning för att komma i form med träning igen efter din graviditet. Mammaträningen är förlagd på dagtid och tanken är att du tar med din bebis. Våra grupper är fördelade med upp till åtta mammor i gruppen för att det ska vara fokus på dig och din utveckling.

Kursen vänder sig till dig som har fått barn och återfått grundläggande styrka i mage och bäckenbotten och har ambitionen att komma i form, oavsett tidigare träningsnivå. Du är välkommen med ditt krypande barn dock krävs lite extra koll utav dig som mamma.

Start information:

Var: Elitcenter, Riggaregatan 57 i Västra hamnen.

När: Torsdagar 09.30-10.30 med start 12 januari t.o.m. 9e mars (uppehåll under sportlovsveckan

Pris: 1695 kr

Läs mer och anmäl dig här!

Anmälan är bindande!

Jag hoppas vi ses!

//Sara