Mammaträning i Slottsparken
mån 30 maj
|Slottsparken Malmö
Kom tillbaka i form och återfå styrkan i din mage och bäcken!
Tid och plats
30 maj 2022 10:00 – 11:00
Slottsparken Malmö, 211 33 Malmö, Sverige
Om evenemanget
Vad innehåller kursen? Som nybliven mamma har din kropp gått igenom stora påfrestningar, särskilt din bäckenbottenmuskulatur och dina inre magmuskler. Då dessa muskler är oerhört viktiga för all fysisk aktivitet, inklusive att bära och leka med din bebis, är det viktigt att återfå styrkan i dem så snart som möjligt! Vi kommer i denna kurs fokusera på att först få kontakt med bäckenbotten och magen innan vi går vidare med styrketräningen. Vi kommer bland annat att arbeta med övningar som hjälper dig att hitta spänningen i magen för att återfå styrkan och stabiliteten efter graviditeten. Kursen innehåller ej hopp och kommer skräddarsys efter dig och gruppens behov. Det är bra om du hunnit med din 8-veckors kontroll.
Tid: Jag tänkte köra en kurs på 8 tillfällen, måndagar kl 10.00 med start 9e maj. Vecka 21 är jag bortrest så då blir det på torsdagen kl 12.
Plats: Slottsparken mitt emot biblioteket. Medtag gärna något mjukt att ligga på för dig och din bebis.
Pris: 1500 kr för 8 tillfällen
Anmälan är bindande!