tis 16 maj
|Elitcenter, Västra Hamnen
Mammamageträning - Kom igång efter graviditet
Vill du komma igång med träning efter graviditeten, fylla på med energi och bli starkare? Ta med ditt barn och kom och träna med oss!
Tid och plats
16 maj 2023 09:30 – 17 maj 2023 10:30
Elitcenter, Västra Hamnen, Riggaregatan 57, 211 13 Malmö, Sverige
Om evenemanget
Mammamage- KOM IGÅNG med en personlig tränare i grupp!
Vad innehåller kursen? Som nybliven mamma har din kropp gått igenom stora påfrestningar, särskilt din bäckenbottenmuskulatur och dina inre magmuskler. Då dessa muskler är oerhört viktiga för all fysisk aktivitet, inklusive att bära och leka med din bebis, är det viktigt att återfå styrkan i dem så snart som möjligt! Vi kommer i denna kurs fokusera på att först få kontakt med bäckenbotten och magen innan vi går vidare med styrketräningen. Vi kommer bland annat att arbeta med övningar som hjälper dig att hitta spänningen i magen för att återfå styrkan och stabiliteten efter graviditeten. Kursen innehåller ej hopp och kommer skräddarsys efter dig och gruppens behov
I maj startar vi två olika grupper, se tid och dag enligt nedan:
Tisdag 16e maj till 27e juni
• Tid: 09:30 - 10:30
Vi kommer köra på torsdagar, men första tillfället blir Onsdag 17e maj och sedan torsdagar t.o.m. 29e juni
• Tid: 10.45 - 11:45
Pris: 1695 kr per deltagare
Digitalt program så att du kan göra övningarna hemma eller på gymmet ingår.
Läs mer och boka din plats här
Anmälan är bindande
Välkomna!