tis 16 aug.
|Elitcenter, Västra Hamnen
Mammamageträning - Kom igång efter graviditet
MAMMAMAGE Mammamage- KOM IGÅNG med en personlig tränare i grupp! Vill du komma igång med träning efter graviditeten, fylla på med energi och bli starkare? Ta med ditt barn och kom och träna med oss!
Tid och plats
16 aug. 2022 10:30 – 11:30
Elitcenter, Västra Hamnen, Riggaregatan 57, 211 13 Malmö, Sverige
Om evenemanget
Mammamage- KOM IGÅNG med en personlig tränare i grupp!
Vad innehåller kursen? Som nybliven mamma har din kropp gått igenom stora påfrestningar, särskilt din bäckenbottenmuskulatur och dina inre magmuskler. Då dessa muskler är oerhört viktiga för all fysisk aktivitet, inklusive att bära och leka med din bebis, är det viktigt att återfå styrkan i dem så snart som möjligt! Vi kommer i denna kurs fokusera på att först få kontakt med bäckenbotten och magen innan vi går vidare med styrketräningen. Vi kommer bland annat att arbeta med övningar som hjälper dig att hitta spänningen i magen för att återfå styrkan och stabiliteten efter graviditeten. Kursen innehåller ej hopp och kommer skräddarsys efter dig och gruppens behov
Vi startar nya grupper vecka 33, 16e augusti.
Kursdatum:
16/8: 10:30
23/8: 10:30
30/8: 10:30
6/9: 10:30
13/9 10:30
20/9: Uppehåll pga semester
27/9: 10:30
4/10: 10.30
11/10: 10:30
Läs mer och boka din plats på denna länk
Välkomna!